Teknoloji ile birlikte göz sağlığı ve görme bozukluklarının arttığına dikkat çeken Bilişim Teknolojileri Uzmanı Mustafa İçli, bilgisayar, tablet ve telefon kullanırken göz sağlığının nasıl muhafaza edilmesi icap ettiğini söyledi.
Dijital ekranlara ne çoğunlukla bakılması gerektiğine değinen Mustafa İçli, dijital ekranın zararları ve görme bozukluğuna karşı ne şeklinde tedbirler alınması gerektiğini İLKHA muhabirlerine değerlendirdi.
Teknolojinin gelişmesiyle, insanların bilinçsiz bir biçimde teknolojiyi kullanmasından dolayı göz sağlıklarında ciddi oranda bozulmalar oluştuğuna dikkat çeken İçli, “Gerek Dünya Sağlık Örgütü olsun, gerek Türkiye'deki Yeşilay kurumumuz olsun ve tüm uzmanların yapmış olduğu araştırmalar neticesinde artık telefon, tablet ve bilgisayar kullanım oranı bebeklere kadar düşmüş olduğu için küçüklükten beri evlatların gözleri bozuluyor. Düşünün insanoğlu bir meşguliyet için dahi olsa her çocuğuna telefon ve tablet veriyor. Saatlerce telefonun yada tabletin üzerinde olduğu için ekranda zararı olan ışınlara maruz kalınıyor. Bu ışınlara maruz kalınmasından ötürü çocuklarda görme bozuklukları meydana geliyor ağrı haber ve yaş ilerledikçe bu göz numaraları daha çok artıyor. Bu nedenle şuursuzca kullanılan web ve toplumsal medya kullanım oranımızı gözden geçirerek göz sağlığımızı etkilemeyecek şekilde bazı tedbirlerin katılımı gerekmektedir.” dedi.
“Tablet ve telefon kullanılması gerekiyorsa zararı olan ışınları önleyici gözlüklerin kullanılması gerekiyor”
Teknolojinin bilinçsiz bir şekilde kullanıldığını söyleyen İçli, “Teknolojik aletleri bilgisizce kullandığımız için aslında ufaklıklara süre kısıtlaması getirmemiz gerekiyor. Çocukların, hele hele bebeklik döneminde 2 yaşa kadar mutlaka bilgisayar, tablet ve telefonla iletişiminin olmaması gerekiyor. 2 yaşından sonrasında dahi olsa eğer tablet ve telefon kullanılması gerekiyorsa zararı olan ışınları önleyici gözlüklerin kullanılması gerekiyor. Mavi ışık filtreli gözlüklerin kullanılması gerekiyor. Bunun yanında ekrana oldukça yakın olmaması gerekiyor. Televizyon olsa dahi en az 2 metre mesafede, olması gerekir olanak var ise aslen daha uzak bir yerde olması gerekiyor. Çünkü direk göze i·lişki ediyor. Çocuklar okula gidiyorlar, okulda ders yapıyorlar, öğretmen ders veriyor, ödev veriyor, 'gidip araştırın' diyor, internete bağımlı hale geliyor ve bu nedenle saatlerce monitör başlangıcında zaman kaybediyorlar. Bu nedenle gerek çocuklar gerekse yetişkinler olsun doğrusu ders ve ödev yapılırken dahi webin oldukça azca bir halde kullanılması lazım. Kullanılsa dahi bu zararlı ışınları filtreleyen gözlüklerin kullanılması gerekiyor. Tablet ve bilgisayar ekranına dahi bu filtrelerin uygulanması gerekiyor. Koruyucu kılıf olarak bunlar piyasada bulunuyor. Bunlar kullanırlarsa daha azca bir biçimde bu ziyanı atlatabilir, göz sağlığını daha iyi koruyabiliriz.” uyarısında bulundu.
“Dijital ekrana bakma süresi yaş gruplarına nazaran değişiyor”
Son olarak İçli, “Dijital ekrana bakma süresi yaş gruplarına nazaran değişiyor. Çocuklarda dediğimiz şeklinde bebeklik döneminde ne olursa olsun asla kullanılmaması gerekiyor. Çocuklarda 2 ile 6 yaş arası günde en fazla 1 saat ebeveynlerinin kontrolünde olması lazım. 6 ve 18 yaş arası çocuklarda da sadece okul için günde en fazla 2 saat o da belli aralıklarlaolabilir. Tabi yetişkinlerde bu nispet oldukça daha fazla. Genelde iş ortamında bilgisayar ağrı haber ışınlarına maruz kalıyorlar bu nedenle her bir saatte bir gözlerin dinlendirilmesi gerekiyor. Bir saat ışığa maruz kaldığınız zaman en az bir 10 dakika elinizi yüzünüzü yıkayabilir veya temiz bir hava alınabilir. Toplamda bakmış olduğunuzda bir ferdin en fazla bir günde mecburiyetten ötürü 4 saatten fazla ekrana bağımlı kalmaması gerekiyor.” ifadelerine yer verdi.
ağrı haber